Blog Pistola Massaggiante

Le varici sono vene superficiali dilatate, solitamente localizzate sulle gambe, che colpiscono sia uomini che donne. Sebbene più frequenti nelle donne, possono causare sensazioni spiacevoli indipendentemente dalla persona colpita. Fortunatamente, oggi esistono numerose soluzioni e trattamenti medici per alleviare efficacemente i sintomi delle vene varicose e migliorare il comfort quotidiano. Tra questi trattamenti, la pressoterapia […]

La stagnazione muscolare è una situazione frustrante che affligge molti praticanti di allenamento con i pesi. Nonostante un allenamento intenso e regolare, i progressi sembrano fermi. La chiave per rilanciare la progressione risiede nell’adozione di tecniche specifiche che permettono di ottimizzare le prestazioni nell’allenamento di forza. A Boosted, siamo specializzati nel recupero muscolare per gli […]

Gli stretching sono un aspetto fondamentale di qualsiasi routine sportiva e di benessere fisico. Che tu sia un atleta di alto livello che cerca di ottimizzare le prestazioni o semplicemente una persona attenta a mantenere un corpo flessibile e in salute, gli stretching offrono molteplici vantaggi. In questo articolo, esploreremo in profondità l’importanza degli stretching, […]

I benefici dell’esercizio fisico durante la gravidanza Praticare un’attività fisica adatta durante la gravidanza offre numerosi vantaggi per la salute e il benessere della futura mamma e del suo bambino. L’esercizio regolare aiuta a mantenere un peso forma, favorendo il buon decorso della gravidanza. Inoltre, muoversi permette di rilasciare endorfine, gli ormoni della felicità che […]

Il lipoedema alle gambe, anche noto come “malattia delle gambe a colonna”, è una sindrome che colpisce principalmente le donne. Si caratterizza per un aumento anormale della massa grassa a livello degli arti inferiori, che può avere gravi conseguenze se la malattia non viene diagnosticata e trattata in tempo. In questo articolo, presentiamo i sintomi […]

Introduzione: Il meccanismo dei micro-urti e delle vibrazioni sul corpo Il meccanismo dei micro-urti e delle vibrazioni prodotti dalle pistole massaggianti è stato descritto già nel 1965 da HAGBARTH e denominato TVR (tonic vibration response). Uno stimolo vibratorio applicato su un corpo muscolare innesca, attraverso il suo attacco tendineo (recettori di GOLGI), un arco riflesso […]

1. Nutrizione e sport: quali sono le migliori fonti di proteine? Per gli sportivi, adottare un’alimentazione equilibrata e ricca di proteine è essenziale per favorire il recupero muscolare e ottimizzare le prestazioni. Le proteine, che idealmente rappresentano dal 10 al 15% dell’apporto energetico totale, possono provenire da fonti animali o vegetali. Scopriamo gli alimenti da […]

Il recupero muscolare svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo e nella crescita delle fibre muscolari dopo un allenamento intenso. È durante questa fase cruciale che i muscoli assimilano gli sforzi compiuti, sintetizzano nuove riserve energetiche e ricostituiscono le loro scorte di nutrienti essenziali. Trascurare questa tappa chiave può non solo ostacolare i progressi muscolari previsti, […]

Il recupero è un elemento chiave per ottimizzare le prestazioni sportive e favorire il benessere generale. Dopo un allenamento intenso, è essenziale fornire al corpo i nutrienti necessari per rigenerarsi efficacemente. Scopriamo come adottare un’alimentazione adatta con l’aiuto di una pistola massaggiante per potenziare il recupero muscolare. Oltre a un massaggio regolare con una pistola […]

I numerosi benefici della corsa per il tuo benessere generale Integrare la corsa nella tua routine sportiva offre una serie di vantaggi per la salute. Questa attività rafforza i muscoli, migliora la densità ossea e potenzia il sistema cardiovascolare, riducendo così i rischi di malattie croniche. Ma i benefici non finiscono qui: correre regolarmente ti […]